when to drink green tea bodybuilding Ou ka te aprann sou benefis ki genyen nan te vèt , men èske w janm te aprann enfòmasyon sou ki jan yo bwè vèt te byen ? Ap fè ak sèvi te vèt yo ta dwe fè ak anpil atansyon nan lòd ke ou ka jwi benefis yo ak délikatès a te an vèt. Sa ki anba la eksplike kijan ou ka fè ak Lè sa a, pou konsomasyon chak jou ou sèvi l ' .

Melanje Tea Vèt la
Premye etap la ou bezwen konprann sou jan yo ka bwè vèt te se melanje te vèt la byen. Ou gen melanje te vèt ak anpil atansyon pou ke ou ka sèvi ak bwè ladan l ' byen. Green te ki pa fèt byen yo ap gen gou anmè kou fièl epi pa gen gou. Sa fè te vèt la enbuvabl . Li se pi bon pou ou pou w sèvi ak fèy te ki lach olye ke sachè te pou pi wo bon jan kalite bwè. Premye a tout , ou dwe bouyi dlo jouk li rive nan pwen an bouyi . Lè sa a, retire li nan chalè ak kite li pou apeprè 30-60 segonn anvan ou sèvi ak li. Li pral fre desann yon ti kras. Apre li refwadi desann yon ti kras , ou ka vide l ' sou yon ti kiyè nan ki lach fèy vèt te. Kite li pou apeprè twa a senk minit, epi Lè sa a, souch te a kite deyò.

Mete Tea Vèt la nan yon po
Apre ou te fè enplikasyonJwi te vèt la, pwochen etap la pou konnen kijan pou bwè vèt te se yo mete l 'nan yon chodyè . Anvan ou vide te vèt la nan yon chodyè , ou ta dwe rense po a premye se konsa ke te la pa pral jwenn frèt desann. Lè sa a, , ki sa ou ta dwe fè vide l 'nan yon chodyè ? Lè vide te vèt la nan yon tas sèl, li pa gen pwoblèm , men nan plizyè tas, ou reyèlman dwe fè li byen. Ou pi bon fè l 'nan tyè . Sa vle di ou ta dwe vide te la respire nan mitan twa tas yo . Premye a vide a se nòmalman pi fèb pase dènye a vide . Se konsa, pou kapab distribye li respire , ou dwe ranpli chak tas yon tyè nan wout la. Apre sa, tounen ladan l epi Lè sa a, ranpli yon lòt fwa ankò twazyèm nan dezyèm nan chak tas . Finalman, ou dwe ranpli chak tas tout wout la . Pa fè sa, ou yo pral kapab kenbe gou a te an vèt.

Etap final la pou konnen kijan pou bwè te vèt, se yo jwi te vèt la ou te fè fè yo. Pa ajoute lèt , sik, siwo myèl oswa nenpòt lòt sik pou ke ou ka jwenn benefis ki genyen nan te vèt la pafètman.