manfaat daun katuk.com Buntáistí a bhaineann le duille cainéil go bhfuil bainne go réidh níos mó tóir i máithreacha altranais , ach tá an éifeachtúlacht iarbhír de duille cainéil ní hamháin go . Tá go leor buntáistí agus roinnt buntáistí gur féidir leat a fháil as planda go bhfuil a úsáidtear de ghnáth mar fál phlanda ornáideach ar .

Tá glasraí duille Cainéil an- úr a dhéanamh soiléir , mar shampla spinach agus roinnt glasraí eile . De ghnáth, bruite le roan katuk scuaise , spiced le oinniún dearg slisnithe agus bán agus éagsúla seasoning eile . Seirbheáladh le anlann spicy greamaigh ribí róibéis Is cinnte a bheith ina roghchlár go cuí a ithe i rith an lae .

 Taobh thiar seo go léir le húire duille cainéal, casadh sé amach go bhfuil go leor cothaithigh gur féidir linn a fháil . I measc iad go bhfuil calories , próitéin , carbaihiodráit , iarann ​​, vitimín A , vitimín B1 , agus vitimín C. Ina theannta sin kandunagn saibhir i próitéin , saill duilleoga , vitimíní , agus mianraí , cainéal freisin tainniní , saponins , flavonoids agus alcalóidigh papaverine sin an- acmhainn a bheidh le húsáid mar chóireáil nádúrtha . Mar a luaitear ó m.vemale.com , tá anseo roinnt buntáistí sláinte a duilleoga cainéal.

Bainne go réidh
I gcás máithreacha atá ag tabhairt cíche , bainne go réidh is féidir leat a ithe duille cainéal comhdhúile aigéad seskuiterna go bhfuil an t-ábhar agus na comhdhúile tábhachtacha eile .

Chun cothaigh an tsúil
Is féidir le duille Cainéil cothaigh na súl toisc go bhfuil ábhar Vitimín A i sé chun cosc ​​a neamhoird agus galair a ionsaí ár tuiscint ar radharc éagsúla .

Anemia Chun a shárú
Is féidir le anemia nó anaemacht a thabhairt orthu ag baint úsáide as duille cainéal, is féidir leis tarlú toisc go bhfuil i ngach 100 gram de shubstaint ina bhfuil 2.7 milleagram de iarann ​​duille cainéil úsáideach d'othair a bhfuil anemia . Chomh maith le iarann ​​, ábhar cailciam i na duilleoga an oiread agus is 204 milleagram de cainéil nó ceithre huaire níos airde ná an t-ábhar mianraí na duilleoga cabáiste .

Rud é go bhfuil clóraifill
Is féidir clóraifill a úsáid chun cleanse an comhlacht fíocháin , a shárú seadáin , baictéir , víris agus an comhlacht láithreáin diúscartha dramhaíola meitibileach . Ní mór duit fios a bheith agat go bhfuil katuk an t-ábhar chlorophyll i duilleoga níos mó ná na cineálacha eile de phlandaí .

Duille Cainéil mengangung collagen
Tá collagen gur féidir freastal ar a iompar saill , gums sláintiúil meyehatkan duille Cainéil fheabhsaíonn, díolúine a chabhraíonn , leibhéil cholesterol san fhuil , wounds meyembuhkan rialáil agus fheidhm na hinchinne a fheabhsú .

Chomh maith leis na buntáistí a bhaineann le duilleoga cainéil , is féidir leat a fháil freisin go bhfuil na buntáistí a bhaineann le duilleoga soursop flúirseach do do shláinte laethúil freisin . Ádh mór oraibh !