menu diet mayo kentang Tidak akan mengejutkan mendengar jawaban Anda adalah "ya, aku bingung dengan semua yang disebut diet ini." Anda dapat membaca dari satu ahli yang rendah karbohidrat (karbohidrat rendah) dan protein tinggi adalah cara untuk menurunkan berat badan. Lain akan mencoba untuk meyakinkan Anda bahwa rendah lemak, banyak karbohidrat, buah-buahan segar dan sayuran, adalah cara yang tepat untuk pergi. Namun lain akan mencoba untuk meyakinkan Anda bahwa Anda perlu untuk menghitung jumlah gula; atau lain yang penyebab utama bagi kehidupan kelebihan berat badan Anda adalah tepung putih. Jadi, jika anda serius tentang kehilangan berat badan, siapa yang harus Anda dengarkan?

Ringkasan singkat di bawah ini memberikan gambaran singkat dari pro dan kontra dari masing-masing jenis populer rencana diet.

1. Berat Program Rugi

Ada beberapa program penurunan berat badan terkenal, misalnya Slimfast, Jenny Craig, dan NutriSystem. Ini dan sejumlah program penurunan berat badan lainnya sangat bergantung pada pra-paket 'diet' makanan. Namun, mereka menggabungkan pelatihan profesional dalam program; ditambah, mereka juga menawarkan beberapa jenis struktur sosial dan dukungan untuk memperkuat program diet.