cara untuk membakar lemak dalam tubuh Latihan yang dapat Anda lakukan dalam 15 menit
Latihan multi gabungan akan membakar lebih banyak kalori dan lemak lebih cepat mencair. Jenis latihan berupa jongkok kaki, lunges atau ikal kaki. Dada press up menggunakan dumbbell atau menekan bekerja dengan baik untuk membakar kalori.

Jika Anda ingin melatih hanya abs Anda maka ada latihan-latihan tertentu yang dapat melakukannya. Berderak latihan bergerak maju dan mundur. Tikungan samping dan gerakan rotasi.

Pertama menyelesaikan satu latihan untuk sekitar 30 detik. Segera setelah berkonsentrasi ini pada set lain dari latihan selama 30 detik. Istirahat selama 30 detik. Ulangi proses 10 kali. Walaupun mungkin terdengar mudah, sangat menantang ketika dipraktekkan.

Latihan pembakaran lemak dirancang untuk abs
Kunci untuk berolahraga adalah untuk membakar lemak paling banyak Anda bisa. Dalam proses abs Anda akan mendapatkan keuntungan. Jongkok misalnya mungkin tidak ditargetkan pada abs tetapi memiliki kemampuan untuk membakar banyak kalori dan dalam proses membangun otot. Hal ini juga meningkatkan metabolisme Anda yang membantu membakar lemak tubuh lebih cepat.

Chin up adalah latihan yang bekerja pada beberapa kelompok otot termasuk abs. Jenis latihan kardio seperti melompat tali adalah salah satu yang membakar jumlah yang mengejutkan lemak abs. Lain lemak abs pembakaran latihan adalah menekan dada. Mereka adalah cara yang baik untuk bekerja kelompok otot dan saat mereka mengambil banyak energi untuk melakukan, mereka membakar lebih banyak kalori.