contoh menu diet makanan terbaik Bagian dari Anda Diet Sehat Menu Makanan ringan yang sehat! Mid-Pagi - Mid-sore. Ini 100- 150 kalori makanan ringan membuat Anda dari mengunyah turun pada hal-hal yang lebih tidak sehat pada waktu yang tidak tepat.

4. Berhenti minum kalori Anda! Hindari jus dan soda sebanyak mungkin. Air adalah semua alam.

5. Pakaian Itu Fit harus berpikir Anda sejauh mode pergi. Ketika pakaian Anda cocok, Anda melihat ukuran dan bentuk yang lebih baik dan Anda akan dapat melihat kapan dan di mana banyak pekerjaan yang diperlukan.

6. Sayuran menumpuk ke piring Anda, khususnya jika Anda mulai merasa lapar setelah makan akan menjadi pilihan yang lebih baik daripada sesuatu yang memiliki lebih banyak kalori dan kurang serat (kedua hal ini Anda perlu untuk menonton!)