cara menurunkan berat badan ketika puasa Sayangnya, perlawanan pelatihan biasanya diabaikan oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan cepat karena mereka lebih suka memilih metode cardio dan diet tanpa akhir. Kebenaran dari masalah ini adalah bahwa perlawanan pelatihan sangat jauh lebih efektif dalam mempromosikan penurunan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.

Kemampuan untuk menyembuhkan otot-otot diregangkan adalah apa yang membuat latihan ini sangat efektif dalam rejimen meningkatkan metabolisme yang akan membantu tubuh membakar kalori lebih banyak dan akhirnya membangun massa otot lebih.

Apakah Anda tahu bahwa melalui pelatihan resistensi, Anda dapat membakar 50 kalori untuk setiap pon otot yang Anda tambahkan dalam tubuh Anda? Meskipun hal ini tidak tampak seperti perubahan boros, ini akan menambah dan bahkan memungkinkan Anda untuk menikmati porsi ekstra makanan tanpa khawatir bahwa Anda hanya akan membelok kalori setelah.