dunia fitnes diet golongan darah Tipe A berasal dari nenek moyang petani kita. Kelompok ini membutuhkan lebih banyak sayuran, protein kedelai, sereal dan buah-buahan seperti nanas yang meningkatkan pemanfaatan kalori. Golongan darah ini biasanya rendah dalam asam lambung. Makanan yang kelompok ini harus menghindari untuk mencegah kenaikan berat badan antara daging dan susu dan kacang-kacangan seperti kacang merah. Kelompok ini juga perlu olahraga teratur ringan untuk tetap bugar.

Individu Tipe B biasanya membutuhkan diet seimbang yang rendah lemak dan campuran keduanya hewan dan tumbuhan makanan asal. Mereka lebih rentan terhadap resistensi insulin dan fluktuasi kadar gula darah. Kelompok tipe B tumbuh subur terbaik untuk susu, daging tanpa lemak, sayuran hijau, telur, hati dll Jagung, gandum, lentil, kacang atau biji wijen menyebabkan kenaikan berat badan dalam kelompok ini. Karbohidrat makanan kaya ini dapat memperburuk resistensi insulin dan memperburuk diabetes. Olahraga ringan sering yang terbaik untuk kelompok tipe B.